« 腰コリ 1 2009.7.3 記 | main | 腰コリ 3 2009.7.7 記 »
2009年07月04日
腰コリを改善するには
椅子に座り、頭の後ろで両手を組む。 肘を前に突き出し、その肘を左右交互に上げ下げする。左右5回の上げ下げを毎日。 （もちろん肩こりの解消にもなります）