凡語春秋

　腰痛をテーマにしていますが、ここのところ肩こりを言っているようですが、一般に多いが肩こりなのです。
　　　　　　　　　　　　　　　　
　この上部の不具合が本当は腰痛になって来るのです。　　
　今は「冷え」の方が多いです。冷えという事は血行不良、即ち血液の流れが悪いということなのです。血液は、体のすみずみに栄養分や酸素を送っています。
　体の各部は、それらの栄養分や酸素を使って、たんぱく質の合成や分解、代謝を行います。そのとき、同時に熱を産生します。
　また、発生した老廃物を排出するのも、血液の役目なのです。
　体が冷えて血液循環がうまく行かないと、栄養や酸素量が低下して細胞がうまく活発に動かなくなり、熱産生も低下し、体温も低下してきます。老廃物はどんどん溜まりますので、血管は詰まりやすくなり、血流も悪くなります。
ありとあらゆる病気の原因となってきます。

いま調子が悪いですよ！の信号が「腰痛」であり、「肩こり」であると私は思っております。

　肩甲骨を動かす運動をぜひやってください。肩甲骨を内側へ縮める、外へ（横へ）拡げる、上に挙げる、下に下げる、というように。
　とくに女性は乳房がありますので、締め付け、下垂等で、血流がさらに悪くなりやすいのです。男性より筋肉量が少ないので、冷えやすい体質に、もともとなっていると思われます。
　
　追　　私も冷え性です　　もう一つ：姿勢も悪いです　　体操はやっております 物忘れは少々、目のかすみも少々、髪の毛は前面部が広くなりましたが健康にやっております。