2009年05月04日
腰痛 30 2009.5.4 記
腰痛改善のための注意
1 同じ姿勢を長時間続けない。同じ動作をなるべく続けない。
2 重労働などで腰に負担をかけすぎない。
3 仕事でも、遊びでも、運動でも痛みが出るほど無理をしない。
4 痛みが出るような動作をなるべくしない。
5 からだを冷えないようにする。
カイロや湯たんぽを利用されると良いでしょう。
6 無理をせず、休息をとる
- by alpha-k
- at 15:27
2009年05月04日
腰痛改善のための注意
1 同じ姿勢を長時間続けない。同じ動作をなるべく続けない。
2 重労働などで腰に負担をかけすぎない。
3 仕事でも、遊びでも、運動でも痛みが出るほど無理をしない。
4 痛みが出るような動作をなるべくしない。
5 からだを冷えないようにする。
カイロや湯たんぽを利用されると良いでしょう。
6 無理をせず、休息をとる