凡語春秋

2009年03月17日

　筋肉トレーニング、ストレッチングについての注意
　
　痛みが強くなる
　患部が熱をもっている
　痛みが非常に強い
という方が体操をするとかえって肩こりを悪化させます。痛みのない範囲で、体操は毎日続けると、効果があります。日常生活でも、姿勢などに注意して下さい。