2009年03月14日
肩こり 16 2009.3.14 記
対策は？
病気に関係のない肩こりの対策は
肩を温めたり、肩こり体操で筋肉のコリをほぐす。肩や首の筋肉強化は肩こりの予防にもなる。また、日常生活で肩こりの要因を避けることも大切です。
肩こり体操には、硬くなった関節や筋肉を柔らかくして筋肉のこりをほぐす「ストレッチ」と筋肉を鍛える「筋肉トレーニング」があります。
- by alpha-k
- at 17:14
2009年03月14日
対策は？
病気に関係のない肩こりの対策は
肩を温めたり、肩こり体操で筋肉のコリをほぐす。肩や首の筋肉強化は肩こりの予防にもなる。また、日常生活で肩こりの要因を避けることも大切です。
肩こり体操には、硬くなった関節や筋肉を柔らかくして筋肉のこりをほぐす「ストレッチ」と筋肉を鍛える「筋肉トレーニング」があります。