2009年01月09日
肩こり 8 2009.1.9 記
肩・背中のコリ
その"コリ"とはじつは内臓の病気の信号であると感じられている方が増えています。
揉んだら治るなど簡単に考えないで下さい。
コリのメカニズム
コリとはその動作をにたずさわる骨格筋が固くなったものをいいます。
”張っている”、”しこりがある”と言った表現で言い換えられてもいます。
筋肉は緊張すると固くなり、一本一本の筋繊維が太く短くなります。
押し縮められた筋膜の中の筋繊維は血管を収縮させ、うっ血させてしまいます。
これがコリのメカニズムです。
普段あまり運動をしない人が急に運動をすると翌日には身体がバリバリに張った状態になっていることがあります。 →コリの初期段階 →軽くストレッチをしたり、身体を休めると解決します。
- by alpha-k
- at 23:16