2008年09月11日
趣味の写真 2008．9.11
9月7日、京都府立植物公園で撮った花の写真です。
シーズンオフか、暑さか、車等よく空いておりました。目的のソライロアサガオ朝顔にも会ってまいりました。ではどうぞ
ソライロアサガオ
2008年08月29日
趣味の写真 2008．8.29
最近ちょっとサボり気味ですみません。仕事はちゃんとやっておりますのでご心配なく。
お知らせ
9月下旬になると思いますが、新しいＨＰが出来ると思いますので、私の書き込みが少々遅れる事、お許しください。
サギソウ（自宅にて） 1 2 ミョウガ＆花
琵琶湖花火大会
2008年07月21日
趣味の写真(ひまわり) 2008．7.21
今年もひまわりの季節がやって来ました。私、じっとしておられず兵庫県佐用郡佐用町のひまわり畑に
いって参りました。その時の写真をどうぞ！
東徳久地区 満開 林崎地区 やや遅れ 米田地区・宝蔵寺地区 終了 他はまだ育成中と聞きましたが詳しくは観光協会でお聞き下さい。
東徳久地区にて ＜満開です＞
林崎地区にて ＜つぼみ＞
2008年06月25日
趣味の写真 2008．6.25
パソコン不調のショックから長く書き込みをサボっていましたが再開させて頂きます。
まず趣味の写真でスタートです。
勧修寺 6.8 三室戸寺 6.8 三室戸寺 6.8
2008年04月17日
腰痛 28 2008.4.17
不自然な姿勢をしていたことが誘因となる。
長時間机に向かって仕事をしていた、長時間車を運転していた、同じ姿勢で長時間テレビを
見ていたなど、同じ姿勢、不自然な姿勢をしていると、腰の筋肉が緊張し、血液の循環も悪く
なっています。
横になる、腰を伸ばす、腰を動かす運動をする、入浴をするなど、腰の筋肉のコリをほぐしてや
ると痛みが軽くなると思います。
注意 ストレッチとかして体動かすときは、軽くやさしく、ゆっくりと息を止めず吸気、呼気の呼吸を
しながらにして下さい。
頑張って息を止めながらすると逆効果になることもあります。
その他
「腰痛26」 のときチョット書かせて頂いた、昔、野球少年の方、月添いの方と一緒に
一週間後来られ、どうでしたかと聞くと非常によくなりましたと。
施術前に前屈をしてもらったり、腰部をゆっくり左右に捻ってくださいとかのチェックをし、
勿論痛みは無でOKでした。
術後、前屈してもらって初めは全然硬くって全然床につかなかった手が、床に着くようになった
ので非常に感激のご様子でした。
付き添いのお母さんが喜ばれたこと！喜ばれたこと！！
野球をやめて以来こんなことは見たことがなかったと。
じつは体重が昔、80キロだったのが今では少々オーバーの120キロになっているのだそうです。
以前の体重に戻ってほしいのですがと。
2008年04月10日
腰痛 27 2008.4.10
腰痛症
来られている腰痛持ちの人の、その多くは、特に原因は思い当たらないが、とにかく腰が痛いという
タイプで、原因がはっきりせず、しかも慢性化しやすいという人が多いです。
ふだんから腰が疲れやすい、腰がだるい、すぐに腰が痛くなる、体を動かすと腰が痛い、重いなどの
症状を訴えられます。
腰の筋肉や腱、靭帯、軟部組織の慢性的な疲労や過度の緊張状態と思われる病態です。
多くの場合、お医者さんでレントゲンを撮ってもらっても何の異状も出ない方が多いです。
＜次回につづく＞
2008年04月09日
腰痛 26 2008．4.9
最近増えている子供の腰痛
スポーツなどで同じ場所が酷使される結果、疲労骨折を起こしたり、椎間板の障害を起こしたりする
ことが考えられます。激しい運動をするスポーツ少年には、2～3倍の頻度で発症しているそうです。
昔、（Ｈ．6.3月）の話ですが、4月より野球留学で九州の高校へ行くというお方が、お母さんと
一緒に来られ、腰痛が辛いので何とかしてくれと言うことでした。回数で言うと2、3回ほど施術
をさせてもらった記憶があります。
硬い筋肉の持ち主でしたが頑張られたのでしょう。部員は約150名だったと聞きました。チョット
心配しておりました。その後の様子は今まで知りませんでした。
そのお方が、突然来られ「腰痛」と・・・。
お仕事の関係で相当体に無理をされている様子でしたが、14年ぶりの会いたくない再開だったと
思います。痛いらしいのでね仕方がないですね。元気でしたら来てくれていませんが・・・
楽になって帰ってもらったと思っております。仕事を休んで来て頂かないとなりませんが、よくなっ
ていようが、進展せずであろうが次回もう一回だけは来て下さいと約束をし、帰っていただきました。
運動不足、体重オーバ、一定の姿勢の仕事、等等が原因と思われます。
＜参考＞ ところで、この方の野球でのポジションはキャッチャーでした。相当頑張られたのだと
思います
2008年03月23日
趣味の写真 2008．3.23
大阪万博記念公園にて
2008年03月22日
趣味の写真 2008．3.22
今咲いている我が家の花です
2008年03月18日
腰痛 25 2008．3.18
お医者さんの話です。
15歳以下の腰痛患者は、全体の約3パーセントと少ないのですが、脊椎分離症や、本来は成人の
疾患である椎間板ヘルニア、腰痛症が見られるということです。
脊椎分離症や椎間板ヘルニアの場合、未成熟な骨に対して、スポーツなどによって同じ場所が繰り
返し酷使される結果、その部分が疲労骨折したり、椎間板の障害を起こすことが考えられ、2～3倍の
頻度でスポーツ少年達が発症しているらしいです。
腰痛症の場合は、大人と同じように、前屈みの姿勢を長時間続けることが原因。
前屈みの姿勢・・・長時間机に向かっている、テレビゲーム等
骨の未熟なときに激しすぎる運動、また運動不足も体の発達のために大変悪影響があります。
2008年03月17日
腰痛 24 2008．3.17
子供の腰痛が増えています
転んだくらいでもすぐに骨折するといわいるほど、基礎体力が落ちている人がいます。
甘いものやスナック菓子類の食べ過ぎ、食べ物を食べるとき咬む回数の少なすぎ、運動不足など
いろいろあると思われますがもちろん元気な子達もいます。
姿勢の悪さ、運動不足などに要注意。（私も姿勢が悪いので、反省し、少しずつ体操をやっております）
2008年03月16日
趣味の写真 2008.3.16
奈良県の月ヶ瀬＆賀名生梅林の写真です。
梅の花粉も花粉症の要因の一つです。写真を出してすみません。
月ヶ瀬橋 賀名生梅林
2008年03月14日
趣味の写真 2008．3.14
今日、今咲いている花です
豊後梅 雪椿 小松娘
2008年03月12日
腰痛 23 2008．3.12
腰痛のある人の注意！
お医者さんでギックリ腰、骨粗鬆症、変形性腰痛症、腰部脊柱間狭窄症などと診断されている方は
転んで背中を打ったり、さらに強打したりしないようご注意して下さい。
また転んだり、滑ったりするのを防ごうとして、足を踏ん張ったりするのは、腰痛を起こしている人や
年配のお方にはたいへん危険なことです。
雨の日や、雪の日にはあまり外出をしない。もし外出をされるときには滑りにくい靴を選び、ゆっくり
一歩一歩ゆっくり歩いてください。
人ごみ避け、すいている道や時間帯を選ぶ。
杖を使う。
駅の階段、家の階段では手摺を使って上り降りをして下さい。
家の中はつまずかないように、整理整頓をしておく。カーペットの隅、敷居など段があるところでは
引っかかる危険がありますので特に注意して下さい。（若い人でもあります）
2008年03月11日
腰痛 22 2008．3.11
突然腰痛になったとき、また朝起きるとき首に寝違いを起こして首が動かなくなったとき、
あせると思います。自分で治そうと強く揉んだり、捻ったり叩いたりと強刺激をされる方が
ありますが、益々症状が悪化するすることが多いいです。
朝起こったとすると安静にしておられたら昼ごろには、痛いでしょうが動く事が可能になっ
てくると思います。
用事、仕事等あると思いますが、あせらず、ゆっくり、今までの疲れの信号が痛みとして
出たのだと思って頂けるといいのですが・・・
しかしそうは行かないでしょうね。忙しいんだからだから。
体が弱っていると、腰痛や寝違いによくなる事があります。
2008年03月10日
腰痛 21 2008．3.10
腰痛がひどく歩けなくなった 40代主婦、
活発な活動家って感じのお方で、昔から腰痛持ちらしく、色々な病院、整骨院、カイロへも行かれたそうです。
どういうわけか、タウンページとパソコンのホームページをチェックされこちらへ来て下さった方です。
腰が曲がり、くの字に体を曲げ、お尻を突き出し、伝い歩きで入ってきてくれました。勿論、施術用のベッドに横たわるのも大変でしったね。
どうゆうわけか、私の術法と合ったつようで「スーツ」と歩けるようになり、帰って下さいました。
帰りはご主人様の車で帰られるのですが、すぐ乗らず前の公園で2、3分歩いてから乗せてもらってく帰って下さいね、とお願いしました。
今、現在も来てくれています。
症状が出てからでは、なかなかスッキリすることは大変なので、「背中が重い、凝る」、「腰が重い」、
「背中に重いものを背負っているようである」など何か不快症状を感じたら早めに来て下さいと言っております。
今は3ヶ月に1回ペースで来られています。
帰っていただく時、お願いしていることが２つあります。
1、施術した日のみアルコールは厳禁
内臓がまた疲れます
痛みがあったと言うことは、神経なり、血管にキズが出来ていたということですからと、・・・
2、長時間の電話
せいぜい2，3分から5分位にして下さいと。・・・
1時間もの長電話はやめて下さい。・・・・・・・疲れます、姿勢も悪くなります、
同じ事を繰り返ようになりますのでくどくなり、時には腹が立ってくる方もあります。
（交感神経が刺激される・・・血管が細くなり血圧が上昇）
2008年03月09日
趣味の写真 2008．3.9
石山寺の梅林です。3月9日現在ではチョット早かったようです。
趣味の写真 2008．2.9
草津コハクチョウを愛する会
コハクチョウ観察用の小屋の撤去の写真です。
来年も来てくれると望み皆さん頑張っておられました。私も居りましたが
2008年03月08日
腰痛 20 2008．3.8
それぞれの立場があります
その人の生活様式、仕事の内容、仕事の環境など、なかなか変えられるもので
はありません。
その人の生活環境、社会的な立場をよく理解したうえで出来ると思われる範囲内
でのアドバイスが必要となってくると思います。
自動車の運手に携わっている人に歩いて下さいと言っても、その人の生活がかか
っている以上不可能なことが多々あります。
私、簡単に物を言ってはいけないのだと”あとで常に反省しております”が時遅しの
時もあります。
＜次につづく＞
2008年03月07日
腰痛 19 2008．3.7
腰痛の不安
もっと拡大すれば痛み、痒み、などで起こってくる何かの信号、不快な思い
いつ治るのか、どうして私だけがと言うように、ますます不安になってきます。
痛みの性質、痛む部位が刻々と変わるものもあり、いつよくなるのか分から
ない不安など不安は、ますます募ります。
仕事を休めない。休むと仕事に支障をきたす等々の思いが、さらに強い不安
と、うつ状態の原因もつくります。
＜次回に続く＞
2008年03月02日
趣味の写真 2008．3.2
大阪城の梅林です。早く行く予定でしたが、遅れました。天気も非常によく、暖かで大勢の方が来られていました。
私にとっては珍しく、メジロがカメラの前に来てくれました。レンズは手動ピントなので、なかなか・・・
まだまだ私はピントが甘いです。昔から技術は進歩していませね。
大阪城をバックに OBPをバックに メジロ
2008年02月29日
花粉症の季節になってきました 10 2008．2.29
今朝のＮＨＫＴＶの放送より （東京のデータ）
スギ花粉の飛散が始まり、１週間前から花粉が飛び出し、今日位からは約３倍と増えてきたそうです。
米粒のような粒粒が一杯くっついているような形ですが、この米粒一個で40万個の花粉があるそうです。
今年は、飛び初めが遅くなって3月には一気に花粉量が増え、ピーク時には例年より多いと思われますと言ってました。
昭和39年に初めてスギ花粉は発見されたそうです。
戦後、沢山の山々で植林されたスギが大きく立派になり花粉が著しく飛び散るようになったと言われます。
対策用品はデパートなどで調べると、200種類位はあるそうです。
マスク（何種類も）、ゴーグル、網戸、衣服に付きにくくするスプレー、特殊加工のコート、靴の敷き皮から静電気を抜く、・・・等々・・・
普通のメガネでも3分の1は、カット出来るそうです。
・・・・私、子供の頃、細い細い竹で竹鉄砲を作り、その玉にスギの粒を使い、飛ばして遊んだ思い出があります。・・・
2008年02月28日
花粉症の季節になってきました 9 2008．2．28
運動不足、過食、過保護は豊かさを象徴する生活習慣で、衣食住が満たされ、空腹、寒さのストレスからも開放された我々現代人の体調は、
副交感神経優位となってきます。
呼吸や食べ物を介して取り込まれる有害物質もストレスです。
ストレスは、体内に入ると反射的に副交感神経が優位となり排泄が促されます。
排気ガスも継続的に体内に取り込まれる環境になればアレルギー疾患も起こしやすくなります。
アレルギー疾患はストレスから逃れようとする副交感神経の反応、異物から健康を守ろうとする治癒反応なのです。
排泄現象 ： 湿疹、かゆみ、下痢、セキ、鼻水など
＊ 今日の施術の方 大阪府Ｓ市（30代女性）から来られた方ですが、どうですかと尋ねると花粉症の時期は
テッシュペーパーを持ち歩いて生活していたが、今はいらなくなったと、おっしやって下さいました。
2008年02月27日
花粉症の季節になってきました 8 2008．2.27
私たちの体の中で、血管や内臓を無意識にコントロールしている自律神経には、活動時に働く交感神経と休息時に働く副交感神経とがあります。
私たちの体は副交感神経が優位になるとリラックスし、リンパ球が増えて免疫力が向上します。
このリラックス状態も行き過ぎると免疫過剰となって、健康状態が破綻してきます。
その代表が花粉症、気管支ぜんそく、アトピー性皮膚炎などのアレルギー疾患です。
アレルギーは花粉、ハウスダスト、動物の毛、食物中のたんぱく質などの特定の異物をリンパ球が
病原体と認識し、排泄させようとする反応です。
運動不足、過食、過保護、排気ガスや農薬などの有害物質が副交感神経優位を促します。
・・・次回に続く・・・
2008年02月25日
花粉症の季節になってきました 7 2008．2.25
花粉症を発症しているときの注意 （先日のテレビ放送より）
顔そり厳禁 特に女性 角質がめくれ、バリヤ機能を低下さす。
男性は厚くなっているので、ＯＫ
鼻をかみすぎない クリーム、ワセリンで鼻廻りを保護してやるとよい。
きつめのマスクを被らない。
などの注意をされるとよいでしょう、と皮膚科の先生がおっしゃっておりました。
2008年02月24日
花粉症の季節になってきました 6 2008．2.24
花粉症が悪化すると・・・
頭痛 眠れない 耳のかゆみ 肌荒れ
喉の痛み 消化不良 などといわれています。
2008年02月23日
花粉症の季節になってきました 5 2008．2.23
花粉症のチェック
① 目の症状 かゆみ、涙目
② 頻繁に起こるクシャミ
③ サラサラの透明な鼻水
④ 鼻詰まり
⑤ このような症状が長く続く
⑥ 季節的に起こる 又激しくなる
⑦ 雨上がり後、気温上昇で悪化 など
2008年02月22日
花粉症の季節になってきました 4 2008．2.22
花粉症の環境要因 このように言われております
花粉飛散量の増加
舗装による二次飛散
衛生状態の改善 （昔に比べ過度に衛生面が良くなりすぎている）
食生活の変化
大気汚染 など
2008年02月21日
花粉症の時期になってきました 3 2008．2.21
原因となる植物の種類と飛散の時期 （東京にてのデーターによる）
ハンノキ 1月～3月
スギ 2月～4月
ヒノキ 3月中旬～5月
カモガヤ 5月～7月
ブタクサ 8月～10月
ヨモギ
国内で60種位あるそうです。
今日も一人来られました。 もちろんお医者様で見てもらって、その後です。
2008年02月20日
花粉症の季節になってきました 2 2008．2.20
どうして起こるのか
アレルギーの一種で、アレルギーとは身体の過剰な防禦反応で私達の身体が花粉に対して抗体を
作ってしまう。（Ｉｇｎ抗体といわれます→身体を守る抗体の一種）
花粉症の原因
遺伝 ＋ 環境 と言われております。
(生まれる前からのもの) （生まれてからのもの）
花粉症になりやすい人 下記のようにお医者様では言われております。
家族が花粉症
通年性のアレルギー性鼻炎
ぜんそく
アトピー性皮膚炎
過去、アレルギー疾患を経験したことがある
2008年02月19日
花粉症の季節になってきました 1 2008．2．19
日本人の16パーセント以上が花粉症持ちで、低年齢層の方が増えていると言う事だそうです。
植林された、とくにスギ、ヒノキが約30年経って飛散するようになったと言う事で、それは日本国土の19パーセントとらしいです。
一度、発症するとなかなか治りにくいといわれています。
症状 くしゃみ、鼻づまり、鼻水、目のかゆみ、涙目 など
これらはすべて、からだの中へ入った異物を外に出し、身体に負担をかけないようにするためですが、辛いことですね。
2008年02月12日
趣味の写真 2008．2.12
我家の狭い庭に咲く梅と椿の花です。
2008年02月06日
趣味の写真 2008．2.5
京都府南丹市美山町 「かやぶきの里」で今やっておられるイベントです。雪灯篭が夜、つけられますよ。
2月9日までと聞きましたが、詳しくは観光協会へお尋ねください。
2008年02月01日
腰痛 18 2008．2.1
大腰筋と腹筋を鍛える 1
椅子の背もたれに寄りかかって、息を吐きながらお腹を引き込める。
慣れてきたら、絵のように膝を胸に近ｌづけるとよい。左右交互に息を吐きながら。
2008年01月30日
趣味の写真 2008．1．30
2008．1.13 撮影
奈良 若草山の山焼きが有りました。前日、前々日が雨であったためススキ（茅）が湿っていた様子、山の焼け具合が100点満点の50点位かな？と思いました。
もう少し腕を上げないといけません。反省しております。来年もしチャンスがあれば再挑戦して見ますのでその折はまた見てください。
17：22 17：50～
2008年01月29日
腰痛 17 2008.1.29
現代人の四人に一人は腰痛持ちといわれており、日本人の八割近くが一生のうちに一度は腰痛を経験するといわれています。
悪い姿勢を取りつづけたうえに、日ごろの運動不足で腰の周りにある筋肉が弱かったり弾力も低下していたりすると、年齢とは無関係に誰でも腰痛に襲われます。
腰痛に悩む人の多くは、骨盤の周囲にある大腰筋・大殿筋・中殿筋などの筋肉が弱っているため、腰やお尻に張りがなく、脂肪も垂れ下がっているという特徴がみられます。
前面より 大腰筋を鍛える 椅子に腰掛けるつもりで、お尻を後方に引き、お腹の力で形を支える
2008年01月20日
趣味の写真 2008.1.20
雪の写真を撮ることを期待して、滋賀に行ってきましたが残念ながら、午後から雨。
志那 コハクチョウ ユリカモメ 志那 コハクチョウ カリアンドウ、ハエマトケファラ’アルバ’
2008年01月09日
2008.1.9 昨年来てくれたワンちゃんの写真
昨年の10月から5回来てくれたワンちゃんの話です。
飼い主さんのお宅で、手から滑り落ち、前片足を骨折、獣医さんの所で約１ヶ月入院、固定されていたらしいですが、食欲がなく骨の固着がうまく行かず獣医の先生から私では自信がないと言われた為、飼い主さんが自宅へ連れて帰られたというワンちゃんです。勿論ボルトで固定されたままです。
パピオンの成犬、メス 名は「ヒナちゃん」
飼主さんの希望 食欲が出て治癒力がアップして骨が何と早く付く様にと・・・。
来られて４回施術させて頂き、食欲アップし、再度別の獣医さんで骨移植をされたそうです。
退院し、再び当所へ施術に来られました。
その時の「ヒナちゃん」の表情写真を見てください。患者さんの写真は撮らないようにしています。（でもそれでは宣伝にはなりませんね！ 性格的に無理なんですね。）
１ 今日は何をされるのかな？ ２ ドキドキするなあ ３ 何時もより緊張するなあ ４ 気持ちがいいなあ、眠い～！
５ 眠い、お母さん早く帰ろうよ
2007年12月31日
ご挨拶 2008年1月1日
新年明けましておめでとうございます。
昨年後半、特に12月は雑用が多くコラムも書けなかった為、面白くないＨＰだったと思います。
本年からはなるべく週１ペースで頑張って書き込みをしようと思っておりますのでどうぞ見て下さい。
本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。
2008年1月元旦 アルファ気功整体
2007年12月03日
趣味の写真 2007.12.3
神護寺の紅葉です。撮影日12月2日
早朝は小雨気味でしだが、日の出と共によい天気となりました。駐車場の方に聞くと一週間前が良かったと、・・・・・残念
低い位置より撮ってみました。
2007年12月01日
趣味の写真 2007.12.1
今日、一輪ですが西王母椿の白が咲きました。
見て下さい。
2007年11月30日
趣味の写真 2007.11.30
自宅（小さな）にサフランが咲きました。
サフランはアヤメ科の多年草で漢字では「番紅花」と書くそうです。
花柱は赤色で香辛料、薬、染料に使っていますね。ひとつの花に三本、さて我が家ではいくつ採れますことやら？
サフラン
2007年11月29日
趣味の写真 2007.11.29
今年初めて、やっと咲きました雪椿の小松姫さんです。
残念ながらこの花名の謂れは分かりません。ご存知の方、教えてください。
雪椿 小松姫
2007年11月11日
趣味の写真 2007.11.11
2007.11.10 和歌山 串本 橋杭岩のライトアップです。
仕事が終わってから、食事は出来なかったですが車で走りました。
やや遠かったですね。
串本 橋杭岩 天候は少々小雨
2007年11月05日
趣味の写真 2007.11.5
滋賀県のどこかで朝陽を撮る練習を、休みになればやっています。
何時になれば上達するかと思いつつ・・・70歳位になるとどうかな？
滋賀県日野町にて 高島市 白鬚神社 高島市新旭町
2007年10月27日
趣味の写真 2007.10.27
我が家の狭い玄関ポーチにある鉢植、四季咲きの椿花、名は西王母椿（桃）と申します。
邪気を取るのに協力している・・・つもり ・・・？
2007年10月21日
趣味の写真 2007.10.21
滋賀県 高島市新旭町にて朝陽に挑戦
朝、温度が下がると言う天気予報でしたので,もしかしたら霧が出るのでは？と期待をし早起きして行って来ましたがチョット残念でした。
またコハクチョウにも会えませんでした。
新旭町 風車村前 AM.6:20頃
2007年10月17日
琵琶湖 コハクチョウの話 2007.10.16
「草津湖岸コハクチョウを愛する会」の方から連絡で、守山の南湖に15日、5羽飛来したそうです。
見に行きたいのですが、チョット行けないのが残念です。また連絡をください。
2006.1 撮影
2007年10月10日
趣味の写真 2007.10.10
コスモス畑の案内 私の良く行くコスモス畑 ：亀岡市（保津川の側） もう終わりかな？
亀岡市（運動公園横）、大阪府豊能町、滋賀県ブルーメノ丘、枚方市穂谷など
京都府亀岡市 亀岡駅横 19.9.23撮
2007年10月08日
趣味の写真 2007.10.8 記
9月中旬はソバの花が満開でした。その三点をご紹介します
美山 日野町 箱館山
2007年10月04日
趣味の写真 2007.10.04 稲田
実りの秋、稲田に挑戦してみました。
滋賀県高島市にて 高島市にて 京都市右京区越畑にて
2007年10月03日
趣味の写真 2007.10.3 ヒガンバナ
撮影 19.9.30 雨
ヒガンバナは今盛りのもの、終わりのものと両方が混じっていて、もう終わりかなと言う感じです。滋賀県高島市の今津浜で撮って見ました。たくさんあるのでびっつくり、胸ドキドキさせなが挑戦してみました。
2007年08月19日
趣味の写真 2007年 花火
2007.8.19
猛暑ですが、今年も頑張って花火に挑戦してみました。
大阪市淀川花火、滋賀県長浜市花火、滋賀県大津市花火
★仕事もしております。今は猛暑で冷たい物を摂られる方が多く、また冷房にあたる時間の多すぎ
等々で体のバランスが崩れ腰痛・肩こり・寝違いになる方が多いい様です。
みなさん困っておられます。・・・・食べ過ぎ、飲み過ぎ、等、身体を酷使し過ぎないようご注意ください。
2007年07月28日
花便り ひまわり ２００７.７．２２
兵庫県作用町のひまわり畑です。（旧南光町）
７月２２日（日）朝まで雨で残念ながら青空は見れませんでした。私は１０時で終了しましたのでその後のことは・・・。
ひまわりのアイスクリーム、はちみつ、地元産の野菜など多々ありましたよ。皆様も機会があれば行って見て下さい。
来年、私が行かせて貰えるときは青空でしょうか？このシーズンの日曜日晴れますよう・・・
2007年07月26日
6月13日に書きました87歳男性のその後 2007.7.26
7月13日に病院にて諸検査の後、膀胱カテーテルを外して診ようと言うこととなり、再発後約7ヶ月にしてやっと膀胱よりチューブが外されました。
手術により約3分の１になった膀胱の容量が問題なのですが、今ではご自分でトイレに行っておられます。
夜の尿量の件ではまだ不慣れなので多少は本人様、ご家族さんが困っておられますが。
「気」による施術と、お医者さんから言われている検診日は今も行かれており、又週２回の訪問看護も受けられています。
今は膀胱括約筋を鍛えましょうと少しずつですが、運動をやって貰っています。
サボってもおられるようですが・・・
2007年07月11日
花便り 蓮 2007．7.11
蓮の花のいくつかです。
2007年07月02日
肩こり 首こり 解消について 2007．7.2
肩こり 首こりについて
ストレートネック改善法 要するに首がまっすぐであると言うことです。
結果
肩が凝る、首が凝る、首が前へ倒れにくく顎と胸の間に隙間が出来る、後方には行過ぎる。
整形外科的な病気ばかりではなく、内科の病気になる方も多々あります。すぐ結果が出るものでないので
その時は何が原因であったか分からなくなっていますが。
心臓の関連痛が首にでる場合があります。 気をつけて下さい。
運動をしましょう
① 首を前後に左右にゆっくりと倒す。往復動作でなく片側ずつ倒す。・・・筋肉を使う前のストレッチ
② 両手を頭の後ろで組み、その手と頭で押し合いをする。手で抵抗し頭を後に向かって力を入れる。
③ 額に手を当て、頭を前に押す。手と頭で押し合いをする。力を入れる。
④ 頭の右に手を当て頭と手で押し合いをする。
⑤ 頭の左に手を当て頭と手で押し合いをする。
注意 ①～⑤ 息を止めず呼吸をしながらやって下さい。
ひとこと
長時間、パソコンとか字を書いておられる方、長時間ウツムキ姿勢をとられている方は
頭を支えるために、頭の三倍もの力が加わっているのですよ！
目こり、首こり、肩こり
2007年06月29日
肩こり ② ２００７．６．２９
肩こり 対処法
姿勢を良くする事
頭は重い９～１３ポンドあるといわれます。約５ｋｇ強、スイカ１個分、もし首が正面から見て左右どちらかに歪んでいる人
首の後ろの筋肉がそれを修正しようとして余計にかたくなる。
首のまわりのストレッチ、筋肉のほぐし体操、肩甲骨を上に挙げ２・３秒停止後下に落とす、両手を左右の肩に置き、
水泳のクロールのように回す。
その筋は僧帽筋といいます。背骨と肩甲骨をつないでいる西洋のお坊さんの帽子のような形
良くない事 強く揉む その時は気持ちが良いのですが、揉み返しと揉み癖が繰り返し、
揉めば揉むほど揉んで欲しくなる
首をきつくポリポリと鳴らさない
ポリ音は、首を振り回すことにより関節包の中に出来た気泡が
無理に伸展させられたことで破れた音
次回はストレートネックについて
2007年06月28日
肩こり ① 2007．6.28
肩こりの原因は色々とあります。
筋肉の問題、脊柱の問題（骨の異常）、内蔵の問題、心の問題（ストレス）、目の問題(顔の筋肉）
その他イッパイあると思いますが、ここでは背骨で説明してみます。
２階建ての家に例えると、柱と梁（はり）と筋違い（すじかい）、骨格は柱・梁が骨、筋違いが筋肉、
水平面を支える火打ち土台が腸腰筋、火打ち梁が僧帽筋と胸部の筋と私は思っております。
背柱の骨全体が通し柱
背中を走る筋が家で言うと筋違い（すじかい）、脊柱起立筋、皆さんがよく言われているケンビキ
です。
上部の水平が肩のライン、下部の水平が骨盤ライン・・・理想は垂直、水平です。
筋肉の疲れ、頚椎の諸問題、顔の筋肉（目の疲れ）、内臓、心（色んなストレス）その他の
要因で肩こりが発生します。
次回は対処、注意について説明させて頂きます。
2007年06月25日
コハクチョウ環境写真展のお知らせ 2007．6.25
コハクチョウ環境写真展が開かれます。
日時 2007年7月31日～8月12日 AM.7：00～PM5：00（最終日のみPM4：30）
ところ 草津市立植物公園みずの森
共 催 草津市立植物公園みずの森
草津湖岸コハクチョウを愛する会
☆ 3月5～8日新聞各社で報道された、釣り針でケガをしたコハクチョウの写真も出展されます。
2007年06月18日
腰痛 もし腰痛になった時の座り方・立ち方 2007．6.18
もし腰痛になった時の座り方・立ち方について
座るとき
あまり腰に負担をかけず座れます。椅子に上からドスンと座るのではなく
お尻を椅子に突き出してからおもむろに座ってください。
立つとき
バックとかカバンのある時はそれを持ち上げず、両膝の前に降ろし、と同時にお尻を前の方向に持ち上げ、荷物の重みを感じながら立つと良いでしょう。
昔の水を井戸から汲むときの釣瓶の様に、それはまたシーソーの原理ですね。
腰に無理がかかりません。
2007年06月14日
こんな方もおられます 2007.6.14
大阪府S市 81歳 女性
ずっと以前よりこられています。H.9．左手骨折 H.11．右大腿骨骨折 最近は腎臓の石破砕手術などいろご苦労されているお方です。
お医者様と併用で電車・バス等4つほどを乗り継いで来てくれています。
今度はもう片方の大腿骨を骨折お医者様から手術は出来ないと言われ自宅で療養され月２回
お医者様に行って居られるらしいです。
今日の電話での話。
大分楽になり、家の中を歩き回っています。でもやり過ぎと痛いと言っておられました。
この方には、見えないですが「気」をご本人様に電話をしながら、何回も送って励まさせて
いただいております。
良くなっていると喜んでおられました。ホットしました。
2007年06月13日
アルファ気功整体の近況 2007.6.13
腰痛、肩凝りの方が多いのですが
こんな方が居られます （ご本人様了解済み）
大阪府在住 大正9年生れ 87歳 男性
泌尿器系の調子が悪くなり入院手術となられました。
病名は大腸膀胱婁と言う事、臓器同士が癒着して、異常が出てその結果、大腸を約20何センチ、膀胱を3分の1切除されるという大手術をされたそうです。・・・そのお方のお話。
一度目は無事退院され、自宅で様子を見ると言うようになったそうですが、あまり食欲も出ず
結果、熱とかが出て、再入院となられました。
検査の結果、手術した箇所でまた癒着が起こり、もう年齢的にも再手術は・・・?と言う事となり、様子を見ましょうと言うことで約1ヵ月後、チューブ・バルーンをつけた状態で膀胱に圧をかけない様にとの処置での退院となりました。 （この方は心臓にも問題ありなのです。）
4ヵ月後に造影剤を入れ再検査しましょうと言うことです。
その間、訪問看護の看護師さんに週2回、月1のお医者さんのチェックとかで、みんなで頑張られました。
私も「気」で毎日施術させていただき、お元気になられました。
昨日の検査ではOKであったそうです。膀胱の傷が塞がっていますよ！と ドクターが。
病院のお医者様、訪問看護の看護師さん方々のチームワークも非常に良く、
私の「気」の施術も患者さんに旨く送気出来たのではないかと思い喜んでおります。
あと1ヶ月後の検査で今の状態であれば膀胱のカテーテル、バルーンを取りましょうと言う事らしいです。
良かったですね。
気功
通常の医療では認めていない「補完代替医療」と呼ばれ、効くのか、効かないか、どうなのだと言われる証明の出来にくい分野のひとつにあげられています。
2007年06月06日
首の痛み 2007．6．6
「私の施術」について
皆さんから疑問に思われまた信じて頂くのに苦労致します。
元々、来て下さっている方は同調して下さっている方のみですが！
こんな話があります。
私が入れて頂いている趣味の会で、月１、琵琶湖の湖岸を掃除させてもらっています。
その会の先輩の方で私の顔を見れば「首が痛い」「回らない」何とかしてくれないかという
顔をされる方がおられます。
私の仕事を何となくご存知で有難いのですが、「良さ」は、まだまだ信用されていません。
何とか信じてやろうとは思ってくださっている様ですが・・・、
先月も今月も具合が悪いとおっしゃるのでちょっとそれらしき事はやらせて頂き、結果楽だと
聞いております。一回目の時は１カ月もすればまた痛くなったと。
数日前、写真展でお会いしたおり二回目は、どうでしたかと尋ねると、翌日お医者さんへ行って
薬も貰っているので楽であるとの事。「かんじゃ」さんのが良かったのか、薬が良かったのか分か
らないけど今は楽ですと・・・。
湿布でも私の施術でもどちらでも楽になられたのでしたら良いですよ！と言って別れました。
「気」は見えません。だから感じてください。あまり触らない施術ですので分かりにくいのでしょうね。
2007年06月05日
写真便り 2007．6.6
滋賀県高島市 自生のカキツバタと棚田風景です 撮影日 19．6.3
2007年05月31日
花便り 2007．5.31
枚方市にある府立山田池公園のショウブです。 咲き出しました。どうぞ見に来てください。 
2007年05月29日
骨盤のズレ＝体の歪み 2007．5.29
最近、骨盤廻し運動がダイエットとか健康に良いという事で、本・テレビ等で話題と
なっていますが、良いことですね。 葛城山 山つつじ
やりすぎで腰痛になっている人もありますので気をつけてやって下さい。 
我が家でもお恥ずかしいですが、そんな人がいましたね。
息を吸って吐く、吐いて吸う、どちらでもかまいませんので息を止めて頑張らずに
自然体でやって下さい。体調が良くなりますよ！ 葛城山 山上ロープウェイ駅より
山などの階段で、右利きの方に多いのは、利き足の右足を先に出し（軸足は左足）
転倒しないよう体の上半身を左に向けて捻り、いつもの通りの癖をさらに増長させる
のですが、しかし運動になりますから、やらないよりはやったほうがはるかに良いでしょう。
転ばないよう、その反対の足でで頑張れば左右のバランスがとれて、頂上に登ったとき
は、きっと最高でしょう。一時的には捻れが改善。
左利きの人はその逆ですから右足を先に出して登るようにやって見て下さい。
ゴルフも反対側に約3倍素振りをやられるとバランスが良くんなりますよ。
結果、頚椎の状態も緩やかに改善するでしょう。変形したものは無理ですが・・・
そのときはお医者様に相談してください。
2007年05月28日
花便り カキツバタ 2007．5.28
滋賀県高島市今津町平池のカキツバタ群生地 咲き始めたところだそうです。5月27日午後撮影 
2007年05月24日
花便り ショウブ・カキツバタ・アヤメについて 2007．5.24
ブログの書き込み、しばらく休んでおりました。気候が急に暖かくなり、暑くなり、何か気持ちが忙がしい感じです。
花ショウブ 葉っぱが筋っぽい、カキツバタに比べ葉が乾いたような感じ、花の色が多種、
花弁の根元が黄色ぽいのは花菖蒲と言います。
カキツバタ 葉がぽってりとふくよかで水っぽい、花弁の根元が白い、花の色が紫
アヤメ 花ショウブ、カキツバタは水の中、アヤメは陸、山などに植わって
います。山に自生しているものもあります。花弁の根元には網目状の模様があり。
この見分けにくい花の姿から
美しく見分けがつきにくいもののことを「いずれが菖蒲（あやめ）か杜若（かきつばた）」と
言うようになったです。
今年は京都の大田神社のカキツバタを
見に行けなかったです。残念 これはキショウブの花です 奈良 九品寺
2007年03月04日
17． 腰のコリ 2007．3．4
簡単な自己診断法
両足を肩幅位に開き、膝を曲げずドスンと床にジャンプをし着地したとき
腰部に痛み、重みを感じる。腎臓に疲れが出てますよ！と信号が、 出ることがあります。
ストレスを溜め過ぎないようにして下さい。
2007年01月18日
16．筋肉痛について 2007．1.18
不慣れな運動をした後に出てくる強い痛み。
運動直後ではなく遅れて痛みを感じることが多い。
一般的には8～10時間からはじまり、痛みのピークは24～48時間後といわれています。
メカニズムははっきりとは分かっていませんが、筋肉を伸ばす時に発生するといわれます。
階段を降りる、坂道を下る、ジャンプをする、 
重いものをおろすなどの運動で起こる。
動物達は元気 コハクチョウ 滋賀県草津市にて
「年をとると発症が遅くなる」？
年をとると痛みを感じる物質の発生が遅くなり、
また感受性が鈍るなどと考えられていますが、
はっきりはしていないようです。
20歳の学生さんと、60歳代の高齢者に同じ運動をしてもらって測定したところ、
筋肉痛が出る時期や回復に差がなかったという例もあるそうです。
2007年01月12日
15 腰痛予防対策 2007．1.12
予防には、何にでもあてはまりますが、「・・・過ぎない」ことが一番と思います。
食べ過ぎない。からだを冷やしすぎない。身体をねじり過ぎない。・・・と言うように偏った方向
ばかりに心も身体ももって行かず、バランスよくする事が良いとは思いますが、難しいことだと思います。
私も反省多々ありますので、自分自身気を付けたいと思っております。
梨状筋（りじょうきん）を鍛える
腰痛で病院にかかっておられる方は先生と相談してください。 
チェック
歩いていて足のつま先のどちらかが外を向いている→筋バランスが悪い
血流もどこかでとどこっています。
まず
1 気をつけの姿勢から肩幅位足を開き（足は真っ直ぐで）片方の足を90度開く。
上半身は真っ直ぐ
2 90度開いた片方の足を、踵を付け、軸にし、先端、つま先を上げる。
3 つま先を上げた足と反対方向に上半身をひねって止める。
4 息を止めずに、吸って吐くを１０回位繰り返す。
5 終われば反対側も同じようにする。
ポイント
つま先を上げる時は膝を曲げないこと。息を止めて頑張らないこと。
結果
首と足の動きにより左右の梨状筋のバランスが整えられ、骨盤の歪みが改善され、
腰痛の予防にもなります。
2006年07月23日
花便り 2006.7.23
南越前町、蓮公園の写真を紹介させて頂きます。
2006年07月17日
花便り 220.7.１７
7月16日、兵庫県作用町南光のひまわり祭りに行って参りました。その時の写真です。
天気は朝方まで雨、八時過ぎにやっと曇り晴れ、と湿気の多いい日で、ひまわりと青空その中に雲、を想像し挑戦しようと思っていましたが・・・。
アースウォカー（アメリカ）
2006年07月11日
花便り 2006.7.9
万博公園 日本庭園蓮池と滋賀 みずの森水性植物公園の蓮です。
万博日本庭園・象鼻杯風景 万博公園 みずの森植物公園 みずの森植物公園
2006年07月02日
花便り 2006.7.2
万博公園では早朝観蓮会＆象鼻杯の行事がありツウのお方が集まって居られました。、象鼻杯とは蓮の葉の杯でその茎からお酒を飲むという中国に発した作法だそうです。その写真がないのは残念です。あと来週・再来週の土曜・日曜の2回あるそうですので興味のある方は朝6時に挑戦してみて下さい。小生は絶対酔っ払って、ひっくり返ると思いますので写真のみ、お酒は辞退。
日本庭園蓮池にて お天気は雨、曇り、そして小雨
2006年06月26日
腰痛 16 2006.6.26
椎間板ヘルニアになりやすい人
猫背の人
腹筋の弱iい人
長時間同じ姿勢（座っている）
重いものを持つ
タバコを吸う人→椎間板への栄養が低下する
みずの森公園にて
2006年06月25日
花便り 2006.6.25
滋賀県草津市 烏丸半島 水性植物公園にて
2006年06月23日
花便り 2006．6.23
我が家になった鉢植えのブルーベリーです。5粒なので皆さんに食べて戴くにはチョット少な過ぎ、残念です。 
2006年06月22日
2 膝の痛み 追記 2006.6.22
膝の痛み改善の体操
痛みのあるときも、もし出来るのであれば実施してください。膝の関節部に血流が良くなると壊れていたところも徐々に補修されていきます。少しずつで良いですから毎日片方だけでなく左右をやって見てください。
2006年06月18日
花便り 2006．6．18
梅雨の花 アジサイ
奈良 馬見丘公園にて1 奈良 馬見丘公園にて2 大阪万博公園にて1 大阪万博公園にて2
肩凝り 1 2006．6．18
今日、パソコン、ゲーム、テレビ等、目を使う事が多すぎ生活で目を休める事が少ないと思います。
目凝り、肩凝り、首凝りとなり慢性となると自律神経のバランスに何れは支障をきたし病気の芽を吹き出さす原因となるでしょう。
簡単なストレッチ → ○両手を後頭骨の後ろで組み背すじ、首、腹部を伸ばし目は水平、息を吸いな がら両腕を開き息を吐きながら腕を前にやる（閉じる格好）
○敬礼の格好を右、左と左右にする。
○目しばらくとじる。絶対に眼球を強く押さえないでください。切れる、剥離する危険あり
首、肩を支えている筋肉の血流を良くする事です。無理はしないでください。
2006年06月11日
2 膝の痛み 2006．6.11
膝の痛み解消 脚の太さ解消
歪んだ姿勢を、悪い歪むような生活習慣、を改善されれば良い方へ行くと思います。
血流をよくするため歩くことは良いことです。
横座り、もしするなら右へも左へもと均等に癖をつける。
椅子に座って脚を組む人。右へも左へも同じようにどちらにも組む。足首を伸ばしたり縮めたりする運動をする（行儀は悪いですが）。同じ姿勢を長時間やらない。
仰向けに寝て片足を曲げもう片一方の足を伸ばし床から10センチほど上げる、下ろすと言う運動を片側ずつ左右やると良いです。膝への血流が良くなります。
滋賀県高島市 平池 自生のカキツバタ
2006年06月09日
15 腰の骨の歪みを正常に戻す 2006．6．9
中腰の姿勢 足を肩の幅に開き内股にし腰を垂直にやや落とす。
股関節の大腿骨頭部を意識する
筋肉の緊張状態がゆるくなる
腰の周りの筋肉を柔軟にする。
仰臥位（仰向け）で寝、両足を曲げ両手でその足の膝部を押さえて持ち、起き上がる
城北公園 菖蒲園にて 18．6.4
2006年05月30日
14 腰痛を起こす生活習慣について 2006．5．30
○ 仕事や家庭で悩みがある
○ 小いさなことでもくよくよする
○ 運動不足
○ 生活が不規則
○ 座るときはあぐら、または横座
○ 長時間座って仕事をしている
○ タバコをよく吸っている→椎間板への栄養が悪くなる
○ 牛乳や小魚などをあまり食べない
三室戸寺 シャクナゲ 
2006年05月29日
草津湖岸コハクチョウを愛する会の定例掃除 2006．5．28
定例の草津市志那１パーキングの掃除がありました。
早朝は雨が降った様子で芝生上はべタベタ、
魚釣りの疑似餌、釣り針等危険な物もありましたが今回はゴミは少なかったかな。
次回は、みずの森水性植物公園蓮池周りの清掃だそうです。
みずの森植物公園に舞うサギ
腰痛 １3 2006．5．29
危険な腰痛・・・改善が難しく時間がかかる。
足にも痛みが出る・・・骨や椎間板部位が神経を圧迫
じっとしていても痛む・・・内臓の病気・ガン・背骨の炎症
原因 ストレス、生活習慣病が引き起こす。
バランスの良い安全な姿勢→ 正座か立っている。
悪い姿勢→ 横座り、立て膝。
2006年05月27日
腰痛 １２ 補足 2006．5．27
腹筋を強くする運動 以前テレビでやっておられましたが、簡単な方法として
仰向けに寝る→膝裏に枕を入れ、お腹の上に枕を乗せる。→息を大きく吸い、吐きをし、お腹を20回ほど膨らます。
腹圧が強くなり猫背も解消されましょう。食べすぎにはご注意を！
ホタルブクロ
2006年05月24日
腰痛 身体の成り立ち その2 2006．5.24
座る姿勢、中腰、自動車の運転時の姿勢、うつ伏せ寝など腰に無理をきたす姿勢がありますが、普段の生活の中ではこのよくない姿勢が日常となり、歩く機会も少なくなります。結果、腰を支えている筋肉は弱くなり、また血行も悪くなり、いずれ大病を起こす要因となることがあります。
オオデマリ
2006年05月23日
腰痛 からだの成り立ち 2006．5．23
人間の祖先は４本足で歩く哺乳動物、進化して２本足で直立歩行が出来るようになり、前足であったものが上肢（両手）となり、後ろ足が下肢（両足）と進化し、それに伴って目の位置が高くなり遠方が立体的に見やすくなりました。
参考 体操
1 息を吸いながら背中を盛り上げる 2 息を吐きながら背中をそらす 3 背中を伸ばし床に付け伸びをする
参考 犬、猫が四つん這いで前足、後足伸ばしする格好の体操をサボラず毎日やり過ぎないように実施。
犬にも腰痛がありますがそれは特に胴の長い犬が多いようです。（犬はみな胴長かな）
脳が発達し、首と喉の構造が変わり（首の骨の数は変わっていません）、言葉が使えるようになった。
2本足で立つようになったために、腰への負担が大きくなり背骨を支えている筋肉・靭帯のバランスが崩れ、脊柱を支えきれなくなり、その結果腰痛が起こりやすくなりました。
2006年05月20日
肩に激痛 2006．5．20
石灰沈着性腱板症という病名があって肩に激痛が走ります。４０～５０代女性に多いようですね。
肩は身体の中でもよく動く部分で、そこがじっとしていても痛い・・・・。
（５０肩は後ろへまわすと痛い）
体操 肩を後ろへ廻す
肘を曲げ肩を廻す
いずれ改善されます。
石清水灯リョウ華 八幡 石清水八幡宮
2006年05月19日
膝の痛み1 2006．5.19
膝痛の人は多いですが、その約8割が変形性膝関節症と言われているそうです。
太っている人
太腿の筋力の弱い人
脚でＯ脚の人
ガニ股で歩く人
など膝の内側に力のかかる人に多いようです。
ホタルブクロ 2006．5.19 撮影
2006年05月18日
腰痛 12 2006．5．18
椎間板ヘルニヤになりやすい人
猫背の人
腹筋の弱い人
長時間同じ姿勢で（座っている）
重いものを無理な姿勢で持つ
タバコを吸う、又はその環境の中にいる人
などがありますが、その限りでない人もあります
多分、腹圧の弱い方が多いと思いますので、腹筋の運動をして下さい。予防になりますよ！！！
京洛北 大田神社 かきつばた 京都府立植物園 ポピー
2006年05月17日
写真便り 2006．5．17
2006年5月14日京都にて
大田神社かきつばた（天然記念物） 京都植物園 アネモネ なんじゃもんじゃの木 真横にいた青サギ 京都植物園にて
腰痛 11 2006.5.17
椎間板ヘルニアについて
椎間板の膨隆が腰痛症状のない人でも20～30代で5割、60代ではなんと8割あるといわれています。
無理のない腹筋の運動をされたら良いと思います。
運動のやり過ぎは腰等が悪くなることがありますので体力に応じた量にしてください。本物の腰痛になることがあります。
2006年04月30日
2006.4.30 写真あれこれ
草津湖岸コハクチョウを愛する会 定例、月一の湖岸掃除を終えた後自宅へ帰るまでの道草写真です。
朝は少し肌寒い感じでしたが昼近くなると「暑い、暑い」と言う日でした。
みずの森植物公園 みずの森植物公園 みずの森植物公園 宇治田原町
2006.4.30 草津湖岸コハクチョウを愛する会による湖岸清掃
2006年4月30日志那１パーキング周辺の掃除を実施しました。 2006年4月9日平湖にて花見＆総会
2006年04月17日
桜便り
もう桜も終りかけになりましたがあわてて写真、載せて見ます。少々ブログをサボっておりました。 [参考] 日本の桜の種類は300種以上あるそうですよ。
4.2京都御苑 雨 4.2 平野神社 雨 4.16福徳寺 雨 4.4 井手町 地蔵禅院 曇
常照皇寺 九重桜 4.16 雨 琵琶湖疎水 4.9 晴 毘沙門堂 4.9 晴 井手町 地蔵禅院 曇
2006年03月14日
梅便り 大阪城公園・万博公園 2006．3.12
大阪城公園の早朝（雨）と万博公園梅林の写真です。
2006年03月06日
梅だより 石山寺 2006．3.5
３月５日、午前中のコハクチョウ観察テントの撤去作業が終わり石山寺の梅をと
びわ湖毎日マラソンの最中を、私は草津・瀬田・石山とマラソンを応援するが如く
交通規制でストップ、ストップさせられながらやっとの思いで石山寺へ着きました。
マラソン一位はホセ・リオスさん（スペイン）
石山寺入り口で開花状況を聞くと、残念！３分咲きとの事、
入場は次回にさせて頂くことにし帰った次第です。
この日は少々疲れ、自分の身体も施術しました。
今度の日曜日はきっとよいと思います。
案内 草津湖岸コハクチョウを愛する会 2006．3.5
草津湖岸ののコハクチョウもいなくなりテント小屋を片付ける日となりました。するとどうでしょう、
ファントム夫婦が4日、5日と湖岸の皆さんへ姿を見せたのでした。いや見せに来たのでした！
ほんとのことは、私には分かりません。世話をされている方たちは感涙．感涙！
よい所で帰って来るのですから！！
ファントム：やんちゃなコハクチョウでそのように命名されています。
3．5日 ファントム夫婦 2．26日 雨の中 紅梅 3.5 白梅 3.5
2006年02月20日
案内 草津湖岸コハクチョウを愛する会 2006．2.20
草津市立水生植物公園で開かれていました「冬の使者」写真展は19日終了しました。次回は8月の中旬です。
みずの森植物公園の朝陽 草津市コハクチョウ餌場 守山市なぎさ公園 コハクチョウ
2006年02月12日
ご案内 草津湖岸コハクチョウを愛する会 2006．2.12
草津市の水生植物公園では今、冬の使者写真展が開かれております。2月7日～19日
長浜では盆梅展が開かれております。守山市なぎさ公園では菜の花が咲き乱れバックには
比良連峰の雪景色が見える絶景の菜の花畑もありますよ。
＊冬の使者写真展の紹介＊ 吉岡さん作品 瀬戸口さん作品 長浜盆梅展
2006．2.12 ひとこと
O脚も改善：老化防止にもなりますので太ももを鍛える→骨盤を鍛える運動を毎日チョットだけ良いですからやってください。もちろん腰痛予防にもなります。
2006年02月05日
草津湖岸コハクチョウを愛する会 2006．2.5
2月5日 草津湖岸の餌場には74羽 琵琶湖全体では904羽のコハクチョウが集まっていたそうです。
子供会の団体も来られ案内に大忙しの様子でした。
2006年01月31日
ご案内 草津湖岸コハクチョウを愛する会 2006．1.31
環境写真展 冬の使者「コハクチョウ・水鳥たち」が‘06年2月7日（火）～19日（日）
草津市立水生植物公園みずの森で開かれます。
2006年01月30日
腰痛№10 2006.1.30
前回に続く
大腰筋を鍛える運動として次の3つの方法もあります。
やりすぎると筋肉に逆にダメージを与えてしまいますので
はじめは４～５回の運動でよいと思います。毎日やることです。そして筋肉に覚えてもらうことです。休むと忘れます。
2006年01月24日
腰痛 No.9 2006．1.24
前回に続く
腰割りダイエットまたは大腰筋ダイエットとも言いますが、腰痛予防になり、ヒップアップにもなり、内臓下垂による尿失禁予防、猫背予防、痩せる、
その他いろいろあなたの身体に良い変化が出て来ると思います。テレビ等のいろんな健康の番組でドクターも指導されています、参考にされれば良いと思います。
是非やって見て下さい。やり過ぎは要注意です！
前からのポーズ
横からのポーズ
2006年01月23日
腰痛 No.8 2006．1.22
腰痛予防にすると良い運動
腰割り→相撲取りが土俵入りするときの格好
グイグイと反動をつけて腰を落としていくのは危険です。ゆっくりと息を吸って吐いての動作でされるといいですね。
毎日10回位で絶対無理をしないこと。運動選手になるのではありませんので！！ 痛くなったら止めること。
2，3回で疲れる人はそこで止め次の日には4回とか、慣らして行って下さい。
無理な運動をして拗れて悪くしている方がたくさんおられます。どうぞ気をつけて運動をしてください。 
この続きは次回に・・・
私の趣味 No.4
草津湖岸コハクチョウを愛する会 2006．2.22
湖岸には110羽のコハクチョウが飛来しておりました。琵琶湖全体では903羽だそうです。
役員の方達はたくさんの見学者方々の車の誘導、犬等の動物の持ち込み者への注意、ごみ掃除など忙しくされておりました。ご苦労様です！
2006年01月16日
腰痛 ７ 2006．1．16
正月が過ぎやっと体調が戻りかけた今日この頃ですが、姿勢の所為か腰痛の方が増えてきているように思います。それは多分
腹筋が弱っていて腹筋、背筋のバランスが崩れるようになった結果と思われます。詳しくはお医者様で、
大きな病気が隠れている事もありますのでお医者様に見てもらうと安心ですね。
腰痛予防になる他にも重要な筋肉もありますが、それは次回にさせて頂きます。
簡単な運動
枕をお腹の上に載せ呼吸をして下さい。両手を乗せて膨らませ凹ませすると良いでしょう。腰に痛みが少々ある人も軽くは出来ると思います。
一日では改善されませんでしょうが続けると変わってきます。
私の趣味 Ｎo. 3 2006．1.15
草津湖岸にてコハクチョウさん達および琵琶湖にての記録 1月15日
草津餌場にて135羽、琵琶湖全体で900羽だったそうです。 （草津湖岸コハクチョウを愛する会）より
2006年01月10日
私の趣味 2006．Ｎｏ．２
草津湖岸コハクチョウを愛する会 2006.1.9
新成人が祝福されるのにすばらしい良い天気の日でありました。御成人された方おめでとうございます。
さてさて琵琶湖のコハクチョウさん 草津へ126羽 琵琶湖全体で484羽だったそうです。役員の方何時も本当にご苦労様です。
追
私共の施術院へ来られている「Ｉ．Ｓさん」「Ｈ．Ｔさん」「Ｍ．Ｍさん」成人になられおめでとう、
やっと20歳になりましたね。お祝い申し上げます。
2006年01月03日
私の趣味 2006．No.1
草津湖岸コハクチョウの会 皆様のご活動
動物にはお正月がありません。会の皆様は餌をやりに毎日詰めておられます。湖岸で人が動き過ぎて野鳥達特にコハクチョウはびっくりして逃げてしまいます。
臆病な鳥で危険を察知すると来なくなってしまうそうです。
また心無い人たちのモーターボートの暴走、侵入、またそのエンジン音等々で逃げそうにもなる。
その注意とか見学者への案内等諸々で忙しそうにされています。初めての人たちへの案内もされていますので見学をされたら良いと思います。
2月末か３月はじめ頃までですよ！
1月1日 コハクチョウ 0羽 1月2日 コハクチョウ 最終 81羽 1月3日 コハクチョウ 90羽とききました。間違っていましたならばご勘弁を！
おめでとうございます
謹んで新春のお慶びを申し上げます。
皆様のご多幸を申し上げますとともに本年もよろしくお願い申し上げます。
2006年1月1日 元旦
アルファ気功整体 気功カイロプラクティック研究所
神社 富美夫 （かんじゃふみお）
2005年12月27日
私の趣味 Ｎｏ．１３
草津湖岸コハクチョウを愛する会
12.25 餌場にて 9時05分に46羽、3時30分には合計、58羽のコハクチョウが確認されたそうです。
2005年11月11日
腰痛 6 2005.11.11
危険な腰痛もあります・・・①腰の部分だけでなく、足にも痛みが出る
(骨や椎間板が神経を圧迫）
②じっとしていても腰に痛みがある（内臓の病気、ガン、
背骨の炎症など）
ストレス、生活習慣病が引き起こしているもの・・・痛みが楽になる姿勢がある
2005年11月06日
腰痛 5 2005.11.6
生活習慣から、何れ腰痛になると思われる危険な事があります。ならない人もありますが
良くない姿勢：横座り、立膝
バランスの良い姿勢： 正座か立っている姿勢。
2005年10月30日
私の月一行事 10月30日
草津湖岸コハクチョウを愛する会で10月度の湖岸掃除を実施しました。参加させて頂いたその折の写真です。
もう直ぐ草津にもコハクチョウがやって来るでしょう。30日現在、湖北で７５羽だそうです
2005年08月01日
身体に何か不調がある
冷え・食べ過ぎがあって、結果血液循環が悪くなると動脈には十分な栄養とか酸素がこなくなる。
そして静脈には老廃物とか炭酸ガスとかが滞留して流れてゆかなくなる。
結果、内臓の細胞の機能が落ちてしまう。
落ちるということは、働きが悪くなるだけでなく、余計なものをくっつけてしまいます。
例えばカルシウムの代謝に異常があると、骨の方へカルシウムを沈着できず、尿管とか胆嚢の方へカルシウムを出して結石となってしまう。
また糖代謝に異常があると糖尿病になるとか、また機能の低下、機能異常が起こります。
＞＞排毒作用としての症状
色々な症状が出るのは実は排毒作用なのです。
内臓（東洋医学でいう五臓六腑）に溜まっている毒を体外に放り出すことが、自然治癒力の働きの現れです。
□鼻汁が出る
消化器と呼吸器の毒を出して呼吸器・消化器を治そうとしている。
□血が出る
喀血なら呼吸器と腎臓に問題、吐血なら胃と腎臓が悪くその毒を出そうとしている。
鼻血なら肝臓と腎臓でその毒を脳の方へまわし鼻から出している。
□吹き出物が出る
肺などの毒を出し五臓六腑を綺麗にしょうとしている。
※咳が出る、吹き出物、汗が出る、ため息、あくび、ガス等々出るものは全て。
＊＊自分の意志でできるのは咳と深呼吸ぐらいか？＊＊
2005年07月08日
冷え性
下半身、足首から先が低温で上半身が温かい状態を「冷え」といいます。
しかし足もとを温かくしていても、上半身をもっとそれ以上に温めていれば「冷え」の状態となります。
□足もとが寒いわけではなくても上半身、頭部に日が当たりすぎて高温にさらされた、そのため足もとが「冷え」た。
□興奮したときに頭に血が昇ると、頭は熱く足は冷え“のぼせ・冷え”の状態になる。
□“冷えのぼせ”足もとが冷たいと上半身がポッポとしてきて顔が赤くなる。
□室内で上部の空間と下部の空間の温度差、暖房のため顔の高さあたりは温かく足もとは寒い。
□食べ物の性質により「冷え」を強めるものもあります。
□皮膚面はほてっていても体内は冷えている状態たとえば飲酒、熱い風呂に肩まで浸かっていた。
「冷え」は低温によって血管が縮み、末梢の循環が悪くなり、動脈の血流の減少、静脈血の鬱血が起こります。
「血のめぐりが悪くなる」
この状態が長く続くと末梢の毛細血管の中には血球がたまり、流れが遅くなり止まりそうになる。
東洋医学で言う「悪血」「瘀血」です。
心臓を出た血液は、身体全体の細胞に養分や酸素を供給し（動脈血）、炭酸ガスや老廃物を運び去る（静脈血）働きをしています。
血液循環が悪くなると必要なものがこない。
いらないもの、有害なものが出て行かず溜まってしまい、細胞の機能が低下したり、狂ったりしたりします。
内臓の機能が低下すると免疫力の低下・結石・潰瘍形成→腫瘍細胞の発生等々につながります。
※食べ過ぎると血中のコレステロール値が上昇するため血液が粘っこくなって流れにくくなり「血の巡り」が悪くなる。この世のすべての物体は冷えると硬くなる。
膠原病やガンなどの硬くなる病気や動脈硬化、心筋梗塞なども冷えとの関わりが起こってくる。→ 冷え対策を
2005年07月04日
腰痛の種類
＞＞脊椎そのものによる脊椎性の腰痛
■脊骨そのものによる脊椎性の腰痛
■内臓疾患による腰痛
結石（腎臓・膀胱・尿路・胆嚢その他内臓に出来るもの）・女性の子宮筋腫・卵巣腫瘍・生理の異常・便秘その他の内臓疾患からくるもの。
■血管性腰痛
糖尿病とかで動脈硬化を起こす病気が原因で大動脈に瘤ができる等々。
■神経原性腰痛
脊髄神経にできる腫瘍や炎症によって起こるもの。
■精神的なものが原因で起こる腰痛
心身症・神経症・ストレス・うつ病が腰痛と結びついたもの
2005年07月03日
腰痛・その1
人間の祖先は4本足で歩く哺乳動物、進化して2本足直立歩行が出来るようになり、2本の前足であったものが上肢（両手）となり、また後足が下肢（両足）となり、目の位置が高くなり遠方が立体的に見えやすくなりました。
脳が発達し首と喉の構造が変わり（頸の骨の数は変わっていません）、言葉が使えるようになった。
立つ姿勢（立位）となったために腰への負担が大きくなり背骨を支えている筋肉・靭帯のバランスが崩れ脊柱を支えきれなくなり、その結果腰痛が起こり易くなります。
座る姿勢、中腰、自動車の運転時の姿勢、うつ伏せ寝、等々腰に無理をきたす姿勢がありますが、しか
し普段の生活の中ではこの不適切な姿勢が日常となり、歩く機会も少なくなります。
特に腰を支えている筋肉は弱くなり血行も悪くなり、いずれは大病を起こす要因となる事もあります。
＞＞参考
犬、猫が四つん這いで前足・後足を伸ばし伸びている格好をする。但し毎日する。
犬にも腰痛があり、特に胴の長い犬等には多いようです。
2005年07月02日
腰痛・その２
人の頭は重いもので約９ポンド～13ポンドあると言われています。（大きめのスイカ一個分位）
※首を前屈させると10kgの重さが加わったと考えてください。
身体の何処かに歪みがあるとそれを支えるために自分の身体の垂直・水平のバランスを都合のよい様に狂わせ歪んだ姿勢を取ります。
それが楽な姿勢なのです。
脳は歪みを判断して生活がし易いようにからだを歪めバランスを取っています。
□頭・頸が傾いている。
□肩のラインが水平でない。
□腰部が歪んでいる（お尻がどちらかに突出している）
□脚の長さが違う
□腕の長さが違う
……など気づかれたことがありませんか。
□歪んだ姿勢で二輪車に乗って居られる人を見られたことはありませんか。
クセは右利きか・左利きか、で出来てきます。
クセを治すことはなかなか難しい問題です。
「気」のながれを調整することで、たとえば筋肉で説明すると、その筋肉に本来の仕事を毎回意識させる事で（何処何処が伸びている、縮んでいる・・・と意識させる事で再び忘れていた役目を思い出し、治癒する力が湧くのです）
クセ・そして「痛み」はとれてきます。
意識しながら流れるような運動を毎日されるとよいでしょう。
辛いでしょうがイヤイヤ運動はだめですよ！
※※急性の方はお医者さんに即行って受診して下さい。※※
2005年07月01日
腰痛・その３
＞＞腰痛について
ほかの病気も一緒ですがお医者さんでレントゲン、MRIその他の検査をして頂くと相当の事が分かります。
「目に見えるタイプ」 「目に見えないタイプ」。まだまだ、なぞの部分が多いのが腰痛です。
＊＊完全治癒には時間がかかるものもあります。
痛みのないときは やさしく筋肉運動をするようにして下さい。
痛い時にやると筋肉に負担がかかり、細胞が壊れてしまいます。
そうなると、細胞が蘇生するまでにも時間がかかり、つらい思いをされることになります。
大事なお体です。無理はせず、初期段階でご相談下さい。＊＊
2005年06月29日
頭痛と偏頭痛
<頭痛>
■脈を打つような激しい痛みの頭痛……偏頭痛
■頭をギュウと締め付けられるような痛みが毎日続く……緊張型頭痛
■片方の目の奥が激しく痛む。それは同じ時間帯に起こる……群発頭痛
等の種類に分けられる。
<偏頭痛>
ズキンズキンと脈を打つような頭痛で動くと痛みが増し吐き気を伴うことが多い。
まためまいが起きることもあります。
前ぶれとして何日か前にあくびが増える。イライラする。
体がむくむ等の予兆の表れる方もあります。
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※対策※
■睡眠が効果的です。
それは拡張した血管が元に戻るためで、眠るのが無理の場合は静かな部屋で安静にするだけでも落ち着きます。
■首・後頭部の筋肉をゆるめると楽になります。
Ｐｏｉｎｔ！
①骨格の捻れ、垂直・水平のバランスが矯正されることにより脳からの伝達がよくなるので、頭痛は再発しにくくなります。
②筋肉は縮んだときに骨を動かす仕事をしてくれるのですが、毎日教えてやらないと忘れてしまいます。
運動はサボらず無理のない範囲で毎日やりましょう。
③飲み物として軽い偏頭痛ならばコーヒー・紅茶・お茶などの温かいものがよいでしょう。
2005年06月28日
慢性頭痛<緊張型頭痛>
■緊張型頭痛
日本人に最も多い頭痛で慢性頭痛で悩んでいる人のうち、偏頭痛の人は約2割強なのに対し緊張型頭痛の人は約6割にもなるといわれています。
<特徴>
□毎日ダラダラと持続的に起こる。
□締めつけられるように痛む。
□肩や首の筋肉にコリ、痛み、だるさが出る。
□身体を動かすと楽になりやすい。
□片頭痛と緊張型との混合も多いようです。
<原因>
首や肩のコリからくる→身体的・精神的ストレスにより首や肩の筋肉（側頭筋・後頭筋・僧帽筋等）や神経の緊張が続くとその緊張が脳に影響を及ぼし痛みを調節する機能がうまく働かなくなってしまいます。
<身体的なストレスとして>
長時間のパソコン操作・長時間のデスクワーク等による過労（目の使いすぎで眼球の筋肉疲労大）で首や肩の筋肉への負担大きい状態を長時間続けることにより、首の筋・肩の筋・神経は強く緊張を強いられる。
<精神的なものとして>
数々ありますが、その代表的なもので職場人間関係のもつれ、両親の世話、子供の進学、経済的不安といった家庭内の問題が知らず知らずのうちに蓄積されていきます。
2005年06月27日
頭痛の種類
＞＞頭痛には慢性頭痛のほかいくつかあります。
:大変なものがあります。とにかく病院で先に検査してもらって下さい。
■一時的なもの→寝過ぎや二日酔いの頭痛
■風邪などの原因
■生死に関わる脳の病気として「くも膜下出血」時の、吐き気、嘔吐を伴うもの
■手のしびれやろれつが回らないなどの症状の頭痛
■発熱の伴うもの
■頭が重くて鈍い痛みのあるもの
■頭を強く打ち1～2ヵ月してから頭痛、手足のマヒ等がでているもの。
＞＞その他頭痛の起こり方あれこれ
■雨の降る前日、頭が痛くなる
■地場（磁場）の悪そうな所へ行った
■人ごみの多い所へ長時間行っていた
■自分と性格の合わなさそうな人と長時間、辛抱をし、耐えながら居た。また話をしていた。
■喫煙をしている人たちが多い部屋で、長時間の会議があった等々。
2005年06月22日
ストレスが病気を引き起こす
これから大地震が起こるのではないか、かんばつ・洪水などの天変地異が起こるのではないか…というような不安、またその他の不安、疑心暗鬼、職場、学校、家庭内、近隣などの人間関係による精神的ストレス、温度などの気圧の変化、過食、疲労、運動のし過ぎなどによる肉体的なストレス等々。
ストレスを数えれば、キリがありません。
うまく回復せずに蓄積されてくると、身体から異常信号が出てくると思われます。
それが肩コリ・首コリであったり、頭痛、腰痛、背中の痛み、手首･肩・膝の痛み、目のかすみ、その他の不快症状だったりするのです。
何か病気を知らせてくれている「身体の中からの信号」と思って下さい。
2005年06月21日
肩コリ・首コリになり易い人
□長時間偏った姿勢をしていたため、肩部･首部の筋肉が異常に疲労を起こした。
□内臓が弱っている
□長時間パソコン・テレビなどの画面を見過ぎ、またその機器類を見る目線の高さが高すぎる。正面で見ず斜めに見ている、などによる目の疲れ。
□身体の構造上「なで肩の人」の方が「いかり肩」の人より凝りやすい。
□首の細い人（皆、重い頭を支えている）。
□髪の毛を長く伸ばしている人→髪の毛は重い。
□「冷え症」・「猫背の人」もよく肩凝りを訴えられます。
□片方の歯ばかりで物を噛んでいる人。
□枕の高さが合っていない。また枕を使わない人。
□いつも足を組んで座らないと落ちつかない。
□首を何度も振り回している。→頭部は重い。
□「ポキッ」と音が出ると喜んでいる
2005年06月20日
肩・背中のコリ
肩・背中のコリ
その“コリ”は実は内臓の病気の表れであるということを感じられる方が増えています。
どうぞご注意して下さい。
■“コリ”のメカニズムについて
コリというものは筋肉、運動にたずさわる骨格筋が固くなったものがコリなのです。
“張っている”、“シコリがある”と言った表現で言い換えられています。
筋肉は緊張すると固くなり、一本一本の筋繊維が太く短くなります。
押し締められた筋膜の中の筋繊維は血管を収縮させ、鬱血させてしまいます。
これがコリのメカニズムです。
普段、運動をしていない人が急に運動をしたりすると翌日には身体がバリバリに張った状態になっている。→コリの初期段階です→ストレッチをしたり身体を休めることで解消されます。
■背骨
頚椎７、胸椎１２、腰椎５、仙椎５、尾椎３～５、背骨は３２～３４個の椎骨からできていますが、仙椎、尾椎は成人すると癒合して仙骨、尾骨となる。
一つの椎骨からはさまざまな臓器に自律神経が通っています。
内蔵疾患と深い関係があるのは、胸椎２（心臓）・胸椎３（心臓・気管支）
胸椎４（黄疸）・胸椎５（肝障害）・胸椎６（胃）・胸椎７（糖尿）・胸椎１０（腎臓）などです。
全身の骨格
ヒトの骨格は200個の骨から構成される。
2005年06月19日
肩が水平かどうかは"カラダ"の健康を計るバロメーターである
肩が水平でないということは、骨に「捻れ」「湾曲」があるという表れですが、その人の生活習慣や労働環境、スポーツ等で、運動のし過ぎで股関節に軽い亜脱臼を生じ、その原因で起こる左右の足の長さのアンバランスなどにも影響を受けています。
2005年06月17日
内臓の病変による"コリ"
内臓にある臓器、例えば胃とすると、胃の病変という刺激が臓器に近い場所や関連のある部分の筋肉がコリとなって表れる（内臓体表反射と呼ばれる）。
つまり"コリ"というのは内臓が体の表面に送り出す危険の信号であり放置しておくと一大事になりかねないものもあります。
"筋肉=身体の壁"は外部からの力だけに働くものではないのです。ある内臓が痛んだときは、それを保護するためにその真上の筋肉が固くなります。
また脊椎を通じて内蔵につながる神経の流れが、内臓体表反射の表れる部位にも関連しているのです。
2005年06月16日
背骨のちょっとした異変による"コリ"
特にしつこいコリがつづいているような場合は、軽く考えず、内科の専門医の診断を受けることをオススメします。
■現代人の姿勢の悪さも内臓を圧迫している。
背骨のちょっとした異変、例えば姿勢の悪さや肩が水平でないことも内臓に大きな影響をもたらし病気の原因ともなります。
長時間のデスクワークに従事する時間が長く、机の前でいつの間にか背を丸めている。
また歩いているときも下のほうへばかり視線がいく…こうした姿勢は、胸部を圧迫し、重い頭部を支える力で胸椎に疲労がたまり胃などの臓器に異常を起こします。