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2008年04月17日

腰痛　28　　　　　　　　　　2008.4.17

不自然な姿勢をしていたことが誘因となる。
　長時間机に向かって仕事をしていた、長時間車を運転していた、同じ姿勢で長時間テレビを
見ていたなど、同じ姿勢、不自然な姿勢をしていると、腰の筋肉が緊張し、血液の循環も悪く
なっています。
　横になる、腰を伸ばす、腰を動かす運動をする、入浴をするなど、腰の筋肉のコリをほぐしてや
ると痛みが軽くなると思います。
　
　注意　ストレッチとかして体動かすときは、軽くやさしく、ゆっくりと息を止めず吸気、呼気の呼吸を
　　　　　しながらにして下さい。
　　　　　頑張って息を止めながらすると逆効果になることもあります。
　
　その他　
「腰痛26」　のときチョット書かせて頂いた、昔、野球少年の方、月添いの方と一緒に
一週間後来られ、どうでしたかと聞くと非常によくなりましたと。
　施術前に前屈をしてもらったり、腰部をゆっくり左右に捻ってくださいとかのチェックをし、
勿論痛みは無でOKでした。
　術後、前屈してもらって初めは全然硬くって全然床につかなかった手が、床に着くようになった
ので非常に感激のご様子でした。
　付き添いのお母さんが喜ばれたこと！喜ばれたこと！！
　野球をやめて以来こんなことは見たことがなかったと。
　じつは体重が昔、80キロだったのが今では少々オーバーの120キロになっているのだそうです。
　以前の体重に戻ってほしいのですがと。